Durch die aktuelle Faszienforschung wird deutlich, wie wichtig das Bindegewebe für einen gesunden Beckenboden ist. Neben dem Kennenlernen der muskulären Beckenbodenschichten wollen wir den Rücken von der Basis aus stärken und eine bessere Haltung im Sitzen und Stehen erzielen.

Gleichzeitig wollen wir Beschwerden vorbeugen, die durch Schwangerschaft, hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren und durch schweres Tragen hervorgerufen werden.


Schwerpunkte des Workshops:

- Grundzüge des allgemeinen Faszientrainings

- Spezielle Übungen für das Bindegewebe des Beckenbodens

- Gehen und Laufen unter faszialen Aspekten

Start: Freitag, 20. März 2020, 15.30 – 16.30 Uhr in der Josef-Vogl-Halle.

Der Kurs umfasst vier Einheiten und ist für DJK-Mitglieder gebührenfrei.

Nichtmitglieder zahlen 20,00 Euro.

Infos bei Brigitte Ertl, Tel. 08121 5330